こんにちは、副担任の山海です。

新学期が始まり、落ち着き始める頃になりましたね。つい先日までは肌寒く感じていたのに、最近は暖かくなってきました。自分もご飯を食べた後に眠たく感じることが増えました。

受験生は現在、学校の課題に追われ、部活に追われ、そして受講に追われていると思います。その結果、睡眠時間を削ってまで頑張っている生徒の話をよく聞きます。経験したことがあるので良く分かります。

今回はそんなときに気をつけてほしいことについて書いていこうと思います。

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• 睡眠時間は確保しましょう！

忙しくなり、体力の消耗が激しいときこそしっかり寝てください。勉強をしているときに眠気を感じた際は、リフレッシュしに行くのも良いですが、仮眠をとるのも有効な手段になると思います。仮眠は20分～30分程度を目安に試してみて下さい！

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• 優先順位をつけよう！

やらなくてはならないことが多いときは、その日1日にやることをToDoリストにあげ、それらに優先順位をつけてください。そうしたら、１つずつ落ち着いてこなしていってください。「急がば回れ」と言うように、焦らずにやることがかえって早く終わることにつながるので、落ち着いて下さいね。

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新学期で出遅れないように、身体に気を付けつつ、がんばってください！