みなさんこんにちは、高2担当の土井です。

定期テストもそろそろ終わり一旦、一休憩をはさむ人も多いと思います。

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皆さんにとって勉強におけるもっとも大切なことは何だと思いますか。効率の良いやり方、一緒に勉強する友達、質の良い先生いろいろ候補があがると思います。私にとって勉強で最も大切なことはモチベーションを保つことです。結局継続に勝るものはないです。モチベーションを保つと言えば、休憩が必要になってくると思います。でも、一度休憩するとなかなか勉強に戻って来れないですよね。

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さて、今回はどのように休憩から勉強に戻っていくかについて書いていこうと思います。皆さんにとってモチベーションを保つための休憩とはどのようなことでしょうか。ゲームをする、本を読む、友達と遊ぶ、いろいろあると思います。私は、階段昇降で心拍数をあげた後に軽く散歩することです。自律神経が刺激されて集中力が上がるのでおすすめです。ここから勉強に戻るためにはまず、何分遊ぶかを自分で管理せず、他人に任せてみることです。家で勉強するときなどは家族にスマホを預かってもらって休憩するときはその時間分だけ返してもらうとよいです。

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自分だけでは難しいことはいっそのこと他の人に頼ってみてはいかがですか。きっと皆さんの味方は協力してくれます。

土井先生