こんにちは、3年担当の山海です。

定期テスト期間が本格的に始まり、教室はテスト対策に励む高校生たちで連日賑わっています。自習室で集中して取り組むのはもちろん、わからない問題があると「先生、ここ教えてください！」と質問にやってくる生徒がとても多いのが印象的です。疑問をその日のうちに解決しようと、積極的に机にやってくる皆さんの姿に、私たちスタッフも「しっかりサポートしよう」と嬉しくなりながら応える毎日です。

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さて、こうしたテスト勉強など、長時間のハードな「勉強のお供」として、皆さんは普段どんなものを手元に置いているでしょうか。

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私の定番といえば、やはりコーヒーです！

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コーヒーに含まれるカフェインには、眠気をスッキリと抑えて集中力や記憶力を高めるという効果が広く知られています。さらに、米ハーバード大学や米マサチューセッツ総合病院などの研究によると、毎日2〜3杯のコーヒーを継続して飲むことが、将来の認知症予防に役立つかもしれないという、脳の健康に関する興味深いデータも報告されているそうです。

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コーヒーは、まさに目先の勉強だけでなく、将来の脳にとっても心強い味方になってくれる可能性を秘めています。とはいえ、お腹を壊したり、夜眠れなくなったりしては逆効果ですので、何事も飲みすぎにはくれぐれも注意してくださいね。

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自分に合ったお気に入りの「お供」を上手に取り入れながら、このテスト期間を一緒に笑顔で乗り越えましょう！